01.04.2024
Эту статью я решила написать, т. к. очень часто приходится работать с ситуациями, когда люди игнорируют яркие сигналы своего тела, попадая в неприятные истории.
Так что же мы чувствуем и стоит ли доверять нашим ощущениям?
Удивительно, но наше тело действительно разговаривает с нами на уровне чувств. Если говорить другими словами, то это та самая интуиция, «шестое чувство», «внутренний голос».
Вспомните, например, ситуации, когда вас словно что-то останавливало от похода в гости или от какой-то поездки. Естественно, вы сами себе говорили, что это ерунда, ведь вас там ждут. Приехав на мероприятие, вы, к своему огорчению, обнаруживали, что всё идёт не по плану, и огорчались, что проигнорировали свои ощущения.
Или же у вас был прекрасный день, но, как только вы вспоминали, что скоро состоится встреча с новым парнем (девушкой), вам почему-то сразу становилось дурно. Но особенно мог смущать факт, что так плохо бывает только при встрече с ним.
Я попробовала немного систематизировать возможные реакции тела, разбив их по ситуациям. Следует заметить, что эти реакции повторяются от случая к случаю и их можно легко отследить.
Возможные ощущения в теле, если человек не твой:
- негативные реакции в животе (тяжесть, бурление, спазмы (те самые «бабочки»), послабляющий эффект),
- чувство тошноты,
- словно что-то не пускает на встречу с ним (невидимая преграда),
- сильная усталость после каждого свидания, даже если на нём отдыхали,
- неожиданная головная боль от мысли, что будет встреча,
- тяжесть в ногах, словно привязаны гири,
- ком в горле,
- чувство сдавливания в груди (тяжело дышать),
- нет аппетита,
- хандра (почему-то хочется плакать),
- вам всё больше не нравится ваше отражение в зеркале,
- вы всё меньше улыбаетесь, нет сил чему-то радоваться,
- ощущение, что вы живёте не свою жизнь, и вообще непонятно, почему это с вами происходит.
Хотелось бы добавить, что нежелательно начинать отношения с человеком, если вам неприятен запах его тела, у вас разные музыкальные вкусы, вам непонятны или даже неприятны его шутки, вы любите разные жанры фильмов, у вас разные жизненные ценности, цели и интересы. И не стоит проникаться идеей, что противоположности притягиваются. Может быть, и притягиваются, но счастье при таких различиях маловероятно.
Возможные ощущения в теле, если не нужно идти на какое-то мероприятие:
- чувство тошноты, словно воротит от одной мысли о поездке (походе),
- хандра (почему-то хочется плакать),
- в груди словно что-то сжимается,
- ощущение невидимой преграды,
- тяжесть в ногах, словно привязаны гири,
- внутреннее опустошение или тяжесть,
- вы находите себе всё новые и новые дела или ищете оправдания, чтобы отложить посещение или опоздать.
Возможные ощущения в теле, когда настала пора менять место работы:
- стоит прийти на работу, как начинает кружиться голова (дома, на улице, в выходные самочувствие прекрасное),
- частые простуды,
- неожиданно возникающие сильнейшие боли в спине, которые могут затянуться на длительный период (врачи, как ни странно, ничего не находят),
- «ноги не идут» на работу,
- от мысли, что нужно идти на работу, тело словно сжимается,
- сопротивление в теле ощущается как тяжесть, грузность,
- плаксивость,
- панические атаки,
- ком в горле,
- постоянное напряжение и стресс,
- вы перестали чувствовать весну, какую-то душевную радость,
- нет сил делать что-то для себя и семьи.
На буллинг в школе дети часто реагируют следующим образом:
- постоянная плаксивость и даже истерики,
- головные боли, головокружение,
- тошнота,
- частые простуды,
- боли в животе,
- страх идти в школу,
- возникают панические атаки,
- пропадает аппетит,
- ребёнок редко улыбается, изолируется от родителей,
- в разговорах грубит,
- говорит, что не хочет не только учиться, но и жить.
Случается, что даже тогда, когда нам плохо, мы находим множество оправданий, почему нам следует это терпеть. Если вопрос касается нового партнёра, с которым нам весьма некомфортно, мы оправдываем себя тем, что нам это просто кажется: «Все так живут», «Я смогу его изменить», «Стерпится — слюбится»… Уговариваем себя потенциально возможными материальными благами или нужными связями, прислушиваемся к требованиям близких «срочно найти себе кого-то, т. к. годы уходят».
Если это работа, нас часто держит зарплата, привычка, чувство вины (как же они без меня) или просто страх перемен.
Мы заставляем себя идти на какое-то мероприятие, игнорируя возникшее неприятное предчувствие.
Мы не слышим наших плачущих детей и считаем, что, если они жалуются на боль в животе, их тошнит или у них постоянно болит голова, то они просто ленивы или делают нам назло, отказываясь идти в школу.
Все эти дискомфортные проявления — это разговор нашего тела с нами. Оно гораздо раньше чувствует неприятности (ещё до того, как мы успеваем их осознать). Очень важно научиться слышать себя, понимать реакции тела, следовать своей интуиции.
Вовремя распознанные чувства помогут во множестве жизненных ситуаций, спасут от неверных решений и просто принесут радость в вашу жизнь!
Буду рада оказать Вам профессиональную психологическую помощь на наших консультациях!