+7 (902) 903-28-73

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT)

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT/ОРКТ), основанная психологами Стивом де Шейзером и Инсу Ким Бергом – довольно молодое направление в психологическом консультировании. Несмотря на это, оценка его роли в мировом психологическом сообществе растёт из года в год и имеет впечатляющую доказательную базу.


Чем хороша терапия SFBT? Она достаточно проста и понятна. На сеансах консультанту не требуется изучение или анализ прошлого клиента. Он помогает найти способы устранения проблемы в тех периодах жизни, когда она отсутствовала.

Допустим, клиент переживает из-за того, что не умеет знакомиться с девушками. Психолог предложит ему проанализировать моменты, когда тот знакомился легко. Воспоминания клиента, когда он успешно справлялся с трудностями, являются ключами к поставленной цели. В ходе консультации психолог поможет понять, чем перечисленные успехи отличаются от обычного опыта, определит ресурс для изменений.

Важным условием для качественной терапии является терапевтический альянс между клиентом и психологом. Клиент является экспертом своей жизни и осознаёт желаемые цели. Психолог помогает ему найти опору в себе, в прошлом успешном опыте и достичь желаемых результатов. Он не критикует и не оценивает клиента — лишь поощряет успех клиента.

Целью любой краткосрочной терапии является повышение качества жизни обратившегося человека.


Принципы, которые используются при консультировании в данном подходе:

 

  • Не нужно исправлять то, что работает;
  • Если что-то хорошо работает — нужно это усовершенствовать;
  • Если что-то работает плохо или не работает — прекратите это делать;
  • Маленькие шаги ведут к большим переменам.

 

 

В SFBT довольно часто используется техника разговора, исключающего проблему. Это беседа о том периоде жизни, когда проблемы ещё не существовало или она не оказывала какого-то существенного воздействия. Подобные обсуждения помогают клиенту абстрагироваться от проблемы, изменить видение ситуации в целом и решать её более конструктивно.

Задачи, которые помогает решить ОРКТ/SFBT:

 


Иногда процесс консультации напоминает игру. Настроение клиента повышается, он с удовольствием обсуждает свои планы на будущее, визуализирует грядущие перемены. После консультации клиент получает рекомендации, которым ему необходимо следовать до очередной сессии с психологом. Обычно процесс достижения заявленной цели происходит на положительных эмоциях, а число сессий не превышает 20.

 

Контракт ответственности

2 500 руб.

~ 38 USD 

разовая консультация

онлайн

2 375* руб.

~ 36 USD

скидка 5%

при оплате

4-х онлайн консультаций

3 500** руб.

~ 53 USD

** разовая консультация

онлайн

экстремальная и семейная психология

Оставьте Ваш номер