Сегодня, наверно, трудно встретить человека, который бы никогда не испытывал стресс.
Что может способствовать его возникновению? Наверное, всё что угодно. Это могут быть неприятности на работе, в семье, ссора с любимым человеком, ситуация в мире и просто на соседней улице, потеря контакта с детьми или плохая успеваемость в школе.
Могут ли вызвать стресс положительные эмоции? Конечно. Несмотря на то, что мы радуемся приятным событиям (признание в любви, долгожданная беременность, неожиданный выигрыш, невероятный подарок), наш организм вырабатывает гормоны стресса.
На фоне затяжного стресса довольно часто развиваются панические атаки. В последнее время ко мне обращаются с данной проблемой не только взрослые, но и дети 10-12 лет. К паническим атакам в этом возрасте приводят несложившиеся отношения в школе (буллинг, моббинг), ссоры с родителями, начавшаяся гормональная перестройка организма. К счастью, при своевременном обращении их удаётся купировать за 1-2 встречи.
Панические атаки (ПА) у детей и взрослых могут ощущаться как неконтролируемое изменение самочувствия, гнетущее ощущение страха. Учащается пульс, появляется одышка, потеют и становятся холодными ладони. Возможно возникновение тошноты и головокружения, озноба, страха скорой смерти. Часто клиенты жалуются на тремор в руках или во всём теле.
Неожиданно портящееся самочувствие во время панических атак и постоянный стресс провоцируют развитие тревожности. С её увеличением появляются новые трудности: нарушается взаимодействие с окружающими, становится трудно выполнять обычные домашние дела. Может появиться ощущение «кома в горле», каких-либо психосоматических проявлений.
Изменяется восприятие реальности (дереализация, деперсонализация). Страх опасности становится не пропорционален угрозе. Возникает чувство надвигающейся беды, развиваются фобии (человек боится выйти из дома, опасается пользоваться личным или общественным транспортом, общаться с окружающими людьми или заразиться от них опасным вирусом), в сны приходят кошмары.
При появлении любых симптомов из вышеперечисленных Вам необходимо обратить внимание на своё состояние!
Наша совместная работа будет проходить в безопасной и доверительной атмосфере. Я помогу Вам понять причины плохого самочувствия, избавиться от негативных мыслей и тревоги. Вы научитесь правильно интерпретировать своё состояние, распознавать первые признаки панических атак и правильно реагировать на их возникновение.
Бережное отношение к себе и своим эмоциям, принятие самого себя и наличие мотивации на положительные изменения будут способствовать скорейшему восстановлению Вашего эмоционального здоровья.
